大学入試

夜になると不安が押し寄せて眠れなくなる――。 これは受験期によくある悩みであり、あなたが弱いから起こるわけではありません。 昼間は集中できていても、布団に入った瞬間、 「本当に合格できるのか」「今日の勉強は意味があったのか」と考えが止まらなくなる。 そのまま眠れず、翌日の集中力まで低下してしまう……。 実は、夜になると不安が強まるのは“脳の仕組み”による自然な反応です。 この記事では、眠れない原因を脳科学・心理学の観点からわかりやすく解説し、 今日からできる「夜の不安を静める習慣」を紹介します。 眠れない夜に悩んでいる人こそ、ぜひ最後まで読んでみてください。

模試や定期テストの前日になると、急にスイッチが入り、夜更かしして詰め込んでしまう――そんな経験はありませんか？ 「追い込めば自分はやれる」と感じた翌日、眠気で集中が切れ、思うように力が出せず悔しい思いをする。 この“ラストスパート依存”は、意志の弱さではなく、人の動機づけの仕組みに原因があります。 この記事では、焦りのメカニズムとその抜け出し方を、心理学と学習設計の両面から紹介します。

「志望校どこ？」 そう聞かれるだけで胸がざわつき、言葉がつまってしまう——。 頭の中には“行きたい大学”があるのに、どうしても口に出せない。 焦り、罪悪感、モヤモヤだけが積もっていく。 でもその悩みは、あなたの“弱さ”でも“逃げ”でもありません。 むしろ、多くの受験生が必ず一度は通る「心理的ハードル」です。 この記事では、“志望校が言えない理由”を正しく理解しながら、言語化するための思考整理の方法 を丁寧に解説していきます。 “決められない”のではなく、ただ“整理できていない”だけかもしれません。 一緒に、その心の輪郭をはっきりさせましょう。

「やると決めたのに予定通りに進まない」「科目を切り替えると手が止まってしまう」——そんな経験はありませんか？ 実はそれ、意志の弱さではなく人間の注意の仕組みに由来する“自然な現象”です。 本記事では心理学研究をもとに、勉強でのタスク切替のつまずきを解説し、スムーズに進めるための実践的な工夫を紹介します。

朝の通学電車でスマホを開いた瞬間、数学の解説動画、教材レビュー、SNSの意見が一気に流れ込む。 先生の言い方と真逆の主張に挟まれ、頭が止まることはありませんか？ 気づけば、タブをいくつも開いたまま、どれから手をつければいいのか分からなくなる──。 今の受験生が抱える「迷い」は、怠け心ではなく“情報の構造”に原因があります。 この記事では、認知心理学と学習科学の視点から、情報過多に負けない整理法と選択の設計術を紹介します。

英語の長文問題では、「内容は理解できるのに時間が足りない」「最後の設問までたどり着けない」と感じたことはありませんか？ 実は、これは多くの受験生が抱える共通の悩みです。読むスピードを上げようと焦るあまり、内容理解が浅くなったり、設問でミスをしてしまったりするケースも少なくありません。 英語長文の“時間不足”を克服するためには、テクニックだけではなく、読むための基礎体力を正しく鍛えることが重要です。今回は、長文読解で時間を有効に使うための3つの基本戦略について詳しく解説します。

大学受験を控えた皆さん、漢字の学習はただの暗記だと思っていませんか？実は、漢字の読み書きや語彙力は、現代文だけでなく小論文や他の教科にも大きく影響します。しかし、膨大な漢字を効率よく覚えることは簡単ではありません。そこで今回は、受験指導の現場で多くの生徒に支持されている漢字参考書をランキング形式で紹介し解説します。正しい参考書選びと学習法を知れば、漢字力は着実に伸ばせます。

大学受験で数学は得点源にしやすい科目ですが、参考書選びに迷う受験生も多いはずです。基礎を固めるのか、応用力を伸ばすのか、志望校の試験傾向に合わせて選ぶことが合格への近道です。この記事では、基礎から難関大対策まで、受験生に最適な数学参考書をラ...