推薦入試 受験生必見！瞑想でストレスを減らし、学習効率をアップする方法
受験期は誰にとっても心身に大きな負担がかかる時期です。長時間の勉強や将来への不安、周囲との競争……。こうしたストレスに押しつぶされそうになることもあるでしょう。
でも、ほんの少しの工夫で、心を落ち着け、集中力を高めることができます。そのひとつが「瞑想」です。今回は、瞑想が受験勉強にどのような効果をもたらすのか、具体的な方法とともにご紹介します。
合格者インタビュー
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合格体験記 医学部のクリスマス事情🎄解剖・CBT・国試、でも意外と楽しんでる
こんにちは！スカイ予備校メディカルアンバサダーのめでぃたです。
今日はちょっと季節感のあるテーマ「医学部のクリスマスって、どんな感じなの？」医学部に入りたい受験生にも、今まさに大学生活を楽しんでいる学生にも、“リアルな医学部クリスマス”をお届けします。
医学部ってどうしても
・勉強が大変
・遊ぶ時間がなさそう
そんなイメージがあると思いますが、実際は 学年ごとに過ごし方が全然違うんです。
そして、忙しいなかでもしっかり楽しんでます（笑） それでは低学年 → 中学年 → 高学年
と順に振り返ってみましょう。
合格体験記 【合格体験談（群馬大学 医学部 医学科・一般前期合格）】さきさんが「全部やらない」と決めて掴んだ合格までの道のり
医学部受験というと、「誰よりも勉強している人が受かる」「すべてを完璧に仕上げた人が勝つ」そんなイメージを持っている人が多いかもしれません。
でも実際には、限られた時間の中で何を選び、何を捨てるかが、合否を大きく左右します。
今回紹介するのは、群馬大学医学部医学科・一般前期に合格したさきさん。
彼女の受験を振り返ると、常に意識していたのは「満点」ではなく、合格に必要な点数を、確実に取りにいく戦略でした。
特に印象的だったのは、多くの受験生が後回しにしがちな小論文を“武器”に変えたこと。
その考え方と積み重ねは、これから医学部を目指す人にとって、とても現実的なヒントになるはずです。
大学入試 【合格体験談（群馬大学 医学部 保健学科 看護学専攻）】推薦で群馬大学看護に合格したともさんの準備は1年生から始まっていた
「推薦入試は、才能よりも準備で決まる」
この言葉を、これほど体現している受験生は多くありません。
今回紹介するのは、群馬大学医学部保健学科看護学専攻に学校推薦型選抜（共通テストなし）で合格したともさんのストーリーです。
彼女が受験勉強を始めたのは、高校3年生になってからでも、高校2年生の途中でもありません。
高校1年生の4月、入学と同時でした。
なぜ、そこまで早く動いたのか。
そして、3年間で何を積み上げてきたのか。
推薦入試を考えている人にとって、この体験談は「かなり現実的なヒント」になるはずです。
推薦入試 「受験期に運動する時間なんてない」と思っている受験生へ――学習効率を高めるために本当に必要な運動習慣の考え方
受験生にとって、一分一秒も惜しい勉強時間。
その中で「運動する時間を取るなんて無駄なのでは」と感じる人は少なくありません。
私自身、高校時代はサッカー部に所属し、部活から帰ってきたら疲れ切ってすぐに寝てしまう日々を送っていました。
引退後は「運動するくらいなら勉強しよう」と考え、運動は受験勉強にとって不要なものだと思っていました。
しかし、近年の脳科学研究や自身の経験を通して分かったのは、適度な運動は勉強の邪魔になるどころか、学習効率を大きく高めてくれる存在だということです。
この記事では、受験期における運動の本当の価値と、無理なく取り入れるための考え方を整理していきます。
推薦入試 コーヒーは記憶力を高めるのか？― 学習効率を上げる正しい付き合い方
「コーヒーを飲むと頭が冴える」
この感覚を、あなたも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。
眠気覚ましや集中力アップのために、勉強のお供としてコーヒーを飲む受験生や社会人は少なくありません。そして近年、この“感覚的な実感”には、科学的な裏付けがあることが分かってきました。
本記事では、コーヒーに含まれるカフェインが記憶力や学習効率にどのような影響を与えるのかを、研究結果をもとに整理しながら解説します。
「とりあえず飲む」から一歩進んで、学習を支えるための賢いコーヒーの使い方を一緒に考えていきましょう。
推薦入試 夜間学習でコーヒーは本当に味方になる？｜カフェインと睡眠の関係を理解して、生産性を落とさず勉強する方法
夜遅くまで勉強や作業をしていると、どうしても頼りたくなるのがコーヒーです。
「眠気を飛ばしたい」「もう少し集中したい」――そんな気持ちでカップを手に取った経験がある人は多いでしょう。
一方で、「夜にコーヒーを飲むと眠れなくなる」「翌日の集中力が落ちる気がする」と感じたことはありませんか？
夜間学習とコーヒーは、使い方を間違えると学習効率を上げるどころか下げてしまうこともあります。
この記事では、夜間学習とカフェインの関係を整理しながら、コーヒーと上手に付き合うための考え方をまとめていきます。
大学入試 【研修医めでぃた先生の研修医が暴露】年末年始は“ほぼ休めません”。当直3〜4回・救急パンク・外来地獄…リアルな働き方を徹底解説
こんにちは！スカイ予備校メディカルアンバサダーのめでぃたです。
医学生から本当によく聞かれる質問があります。
「研修医って、年末年始は休めるんですか？」
「正月は実家でのんびりできますか？」
……率直に言います。
研修医の年末年始は “ガチの繁忙期” です。
多くの病院では、当直・救急・外来対応がフル稼働。
年末年始＝休み…ではなく、むしろ“1年で最も忙しいシーズン” と言っても過言ではありません。
この記事では、現役研修医の視点から、「研修医は年末年始に実際どれくらい働くのか？」
「何がそんなに大変なのか？」「メリット・手当はあるの？」を徹底的にわかりやすく解説します。
推薦入試 現代文の要約が安定しない本当の理由― 全体像をつかむ力が足りていない大学入試や高校入試の国語
現代文の要約が苦手だと感じている人は少なくありません。
「何を書けばいいかわからない」「短くすると意味が変わりそうで不安」――そんな声をよく聞きます。
しかし、要約はセンスや語彙力の問題ではなく、正しい手順を知っているかどうかで決まります。
この記事では、文章全体の意味を捉えるところから始め、構成を分解し、情報を取捨選択してまとめるまでの流れを、具体例とともに整理します。
要約が安定しない人ほど、ぜひ一度「型」を確認してみてください。
大学入試 高校生必見！模試の点に伸び悩むときの突破口
お子さんが受験期に入ると、保護者としての悩みは尽きません。
「勉強に口を出しすぎても逆効果では？」「スマホ時間が長くて集中できていないのでは？」
「睡眠不足が続いているけれど大丈夫？」「塾や教材、どれを選べばいいのか迷う…」。
こうした小さな心配は、積み重なると大きな不安になりますよね。
一方で、関わりすぎれば自主性を損ないそうで、放っておけば勉強の遅れが気になる…。
その“ちょうどいい関わり方”をどう見つければいいのか、迷う方も多いはずです。
実は研究からも、親の関わり方次第で学習成果や心理的な安定が大きく変わることが分かっています。
「どんなサポートがプラスに働きやすいのか」「何を避けた方がいいのか」。
具体的なデータや実践的な工夫を知っておくと、不安はぐっと小さくなります。
この記事では、保護者の方が抱えやすい代表的な悩みを整理しながら、心理学や教育学の知見をもとにした“実際に家庭でできる関わり方”をご紹介します。
