推薦入試 夜間学習でコーヒーは本当に味方になる?|カフェインと睡眠の関係を理解して、生産性を落とさず勉強する方法
夜遅くまで勉強や作業をしていると、どうしても頼りたくなるのがコーヒーです。
「眠気を飛ばしたい」「もう少し集中したい」――そんな気持ちでカップを手に取った経験がある人は多いでしょう。
一方で、「夜にコーヒーを飲むと眠れなくなる」「翌日の集中力が落ちる気がする」と感じたことはありませんか?
夜間学習とコーヒーは、使い方を間違えると学習効率を上げるどころか下げてしまうこともあります。
この記事では、夜間学習とカフェインの関係を整理しながら、コーヒーと上手に付き合うための考え方をまとめていきます。

