大学受験

「朝から勉強モードになれない」悩み 起きられない、布団から出てもぼーっとする… そんな朝が続くと、「自分は意志が弱い」と責めてしまいがち。 ですが、これは 怠けではありません。 ほとんどの場合、体と脳の「朝モード切り替え」ができていないだけです。 朝は 集中力・記憶力が最も高まるゴールデンタイム。 ここを使える受験生は、1日のスタートダッシュに成功できます。 逆に朝からつまずくと、だらだら時間が増えてしまいます。 では、なぜ朝になるとやる気が出ないのでしょうか？

「わかっているのに崩してしまう」現実 体調管理が上手くできなくて勉強が止まってしまう―― これは受験生の多くが避けられない悩みです。 「寝た方がいい」と分かっていても夜更かししてしまう。 「食べたほうがいい」と思っても朝ごはんを抜いてしまう。 気づいた時には風邪でダウン……そんな経験がある人は多いでしょう。 しかし、本当は 体調こそが受験最大の武器。 どれだけ努力しても、体調が崩れた瞬間に積み重ねが止まります。 それでも多くの受験生が体調を崩してしまう理由とは？ 以下の4つの落とし穴があるからです。

「羨ましい」が苦しいあなたへ贈る、友達との上手な距離の取り方 成績が伸びた友人が羨ましい。でも素直に喜べない自分が嫌になる。 受験期になると、多くの学生がこの複雑な感情に悩みます。同じように努力しているはずなのに、自分だけ伸び悩んでいると感じてしまう。そして「喜べない自分」に落ち込み、さらに自己嫌悪……。 でも安心してください。その「羨ましい」という感情は、あなたが本気で努力している証拠。この記事では、その感情とどう向き合い、前向きな力に変えていくかを考えていきましょう。

周囲に本音を言えないまま苦しんでいる――。 受験期になると、こうした悩みは特に強くなります。友達と成績の話になっても、心の中は焦りでいっぱいなのに「大丈夫」と笑ってしまう。親や先生に相談したいのに、「怒られるかも」「失望されるかも」と思うと、言葉が出てこない。 本当は誰かに不安を聞いてほしいのに、心に閉じ込めるしかない。その状態が続くと、「言えない自分は弱い」と自分を責めてしまう――。 でも、まず知ってほしいことがあります。 本音を言えないのは弱さではありません。 それは“関係を大切にしたい”という優しい心の働きでもあるからです。

受験勉強をしていると、友人やSNSの「合格者の勉強法」と自分の方法が違うだけで不安になる瞬間があります。「このままでは落ちるのでは…」という焦りは誰にでも訪れるものです。でも実は、その不安は“間違っているから”ではなく、“人と違うこと”に対する自然な反応にすぎません。今回は、勉強法の違いに惑わされず、自分に合った方法を自信を持って続けていくための考え方と実践ステップをご紹介します。

受験期は誰にとっても心身に大きな負担がかかる時期です。長時間の勉強や将来への不安、周囲との競争……。こうしたストレスに押しつぶされそうになることもあるでしょう。 でも、ほんの少しの工夫で、心を落ち着け、集中力を高めることができます。そのひとつが「瞑想」です。今回は、瞑想が受験勉強にどのような効果をもたらすのか、具体的な方法とともにご紹介します。

頑張っているのに伸びない。模試の判定が悪い。友達はどんどん成長している気がする…。 そんな現実を目の前にすると、「自分がダメだからだ」と心が苦しくなってしまうことがあるかもしれません。 しかし、自分を責めても状況は良くなりません。 むしろ、勉強の質を下げ、やる気まで奪ってしまうのが“自責の思考”です。 この記事では、なぜ人は結果が出ないと自分を責めてしまうのか、そしてどうすればその悪循環から抜け出せるのかを、わかりやすくお伝えします。

頑張っているのに伸びない。模試の判定が悪い。友達はどんどん成長している気がする…。 そんな現実を目の前にすると、「自分がダメだからだ」と心が苦しくなってしまうことがあるかもしれません。 しかし、自分を責めても状況は良くなりません。 むしろ、勉強の質を下げ、やる気まで奪ってしまうのが“自責の思考”です。 この記事では、なぜ人は結果が出ないと自分を責めてしまうのか、そしてどうすればその悪循環から抜け出せるのかを、わかりやすくお伝えします。