高校生、大学受験、風邪、免疫ケア

1. はじめに 現代社会において、睡眠時間の確保は重要な課題となっています。特に、受験期の学生や学業に励む若者たちの間では、「睡眠時間を削って勉強時間を確保する」という選択が珍しくありません。しかし、この判断は学力向上という目的に反して、む...

1. はじめに：免疫力が私たちの健康を支える 私たちの体には、日々様々な外敵が襲いかかっています。ウイルスや細菌、花粉など、目に見えない脅威から体を守ってくれているのが免疫システムです。この免疫力が低下すると、風邪やインフルエンザにかかりや...