高校生、大学受験、参考書、化学

模試や定期テストの前日になると、急にスイッチが入り、夜更かしして詰め込んでしまう――そんな経験はありませんか？ 「追い込めば自分はやれる」と感じた翌日、眠気で集中が切れ、思うように力が出せず悔しい思いをする。 この“ラストスパート依存”は、意志の弱さではなく、人の動機づけの仕組みに原因があります。 この記事では、焦りのメカニズムとその抜け出し方を、心理学と学習設計の両面から紹介します。

昼食を食べたあとの授業や自習時間、どうしても眠くなってしまう…。 ノートを開いても頭に入らず、気づけば同じページを見つめ続けている。 そんな経験、誰にでもありますよね。 でもその眠気は「怠け」ではなく、体の自然な仕組みが原因です。 本記事では、眠気の正体を整理しながら、午後でも集中を取り戻すための “科学的なリセット方法”を紹介します。

「三角形の二等分線は…」と書き出した瞬間、手が止まる。 「対偶でいけそう」と思っても、一文目が浮かばない。 黒板の模範解答は理解できるのに、白紙になると何も出てこない――。 そんな“証明が書けない”悩みは、知識不足ではなく「型」と「順番」が曖昧なことが原因です。 証明は、事実の暗記ではなく「前提から結論へ橋を架ける設計」。 本記事では、考え方の地図と書くための型を整理し、 今日から「書ける証明」へ変えるための実践手引を紹介します。

答案用紙に名前を書くとき、指がこわばり、文字が震える。 その震えを見た瞬間に「もうダメだ」と感じてしまった経験はありませんか？ でも、実はその“震え”は、身体が試験に本気で向かっている証拠です。 緊張は悪ではなく、「準備完了のサイン」。 本記事では、緊張と震えのメカニズムを学びながら、 “震えても集中できる自分”をつくるための実践的な方法を紹介します。

「黒板の式が一行進むたびに、意味が抜けていく……」 「ノートは埋まってるのに、頭の中は空っぽ」 そんな経験、誰にでもあります。 授業についていけない原因は、決して“頭の良し悪し”ではありません。 実は、授業中に起こる“情報処理の渋滞”が、理解の遅れを生んでいるのです。 本記事では、学習科学の視点から「なぜ授業が速く感じるのか」を分解し、 明日から実践できる“追いつくための工夫”を紹介します。

朝の通学電車でスマホを開いた瞬間、数学の解説動画、教材レビュー、SNSの意見が一気に流れ込む。 先生の言い方と真逆の主張に挟まれ、頭が止まることはありませんか？ 気づけば、タブをいくつも開いたまま、どれから手をつければいいのか分からなくなる──。 今の受験生が抱える「迷い」は、怠け心ではなく“情報の構造”に原因があります。 この記事では、認知心理学と学習科学の視点から、情報過多に負けない整理法と選択の設計術を紹介します。

模試や定期テストの前日になると、急にスイッチが入り、夜更かしして詰め込んでしまう――そんな経験はありませんか？ 「追い込めば自分はやれる」と感じた翌日、眠気で集中が切れ、思うように力が出せず悔しい思いをする。 この“ラストスパート依存”は、意志の弱さではなく、人の動機づけの仕組みに原因があります。 この記事では、焦りのメカニズムとその抜け出し方を、心理学と学習設計の両面から紹介します。

「理系に憧れるけれど数学が不安」「安定を勧める親と、表現の道に惹かれる自分」「学部の違いがよく分からない」――進路に悩む高校生は多いものです。 進路の悩みは“情報不足”だけでなく、“決め方の設計不足”からも生まれます。考えるほど選択肢が増えて決められない…そんな状態を抜け出すには、「自分らしさ」「現実条件」「試し方」の３軸で組み立てる視点が有効です。

受験勉強において、「先生との相性」は思いのほか大きな影響を持ちます。 説明の速さが合わない、質問しづらい、評価が見えにくい――そんな不安は多くの高校生が抱えています。 けれども、「相性が悪い」と感じたときこそ、学びを自分の手に取り戻すチャンス。 このブログでは、先生との相性を“運”に任せず、「関係」「授業設計」「評価」という三つのレイヤーから整えていく具体的な方法を紹介します。

「文化祭の準備で毎日遅くなる」「体育祭の練習で体力が尽きる」「合唱祭や修学旅行でリズムが崩れる」——。 こうした学校行事の時期、勉強が思うように進まないと感じる学生さんは多いのではないでしょうか。 学校行事は青春のハイライトであり、仲間との貴重な時間でもあります。 しかし、受験期に重なると学習のペースが乱れ、気力や体力が追いつかなくなることもしばしば。 だからこそ、「行事を障害ではなく、前提条件として設計する」発想が重要です。 本記事では、行事シーズンの中でも学習を止めないための科学的アプローチと実践的な両立法を紹介します。 時間・体力・注意・感情の４つを整えながら、行事も勉強も両立する“現実的な戦略”を一緒に見ていきましょう。