高校生、大学受験、参考書、化学

勉強しても、数日後には忘れている。覚えた英単語が出てこない。公式を思い出せない。——受験勉強の中で誰もが一度は感じる悔しさです。 「せっかく頑張ったのに、またやり直しか」と思う瞬間、努力が空回りしているように感じて心が折れそうになります。 でも、忘れることは失敗ではありません。脳の構造上、忘却は「正常な動作」です。 この記事では、忘れる仕組みを理解しながら、“思い出す経験”を軸に記憶を定着させる方法を整理していきます。 暗記が苦手だと感じる人ほど、「忘れる前提」で学ぶ設計に切り替えることで、伸び方が変わっていきます。

夜になると不安が押し寄せて眠れなくなる――。 これは受験期によくある悩みであり、あなたが弱いから起こるわけではありません。 昼間は集中できていても、布団に入った瞬間、 「本当に合格できるのか」「今日の勉強は意味があったのか」と考えが止まらなくなる。 そのまま眠れず、翌日の集中力まで低下してしまう……。 実は、夜になると不安が強まるのは“脳の仕組み”による自然な反応です。 この記事では、眠れない原因を脳科学・心理学の観点からわかりやすく解説し、 今日からできる「夜の不安を静める習慣」を紹介します。 眠れない夜に悩んでいる人こそ、ぜひ最後まで読んでみてください。

周囲に本音を言えないまま苦しんでいる――。 受験期になると、こうした悩みは特に強くなります。友達と成績の話になっても、心の中は焦りでいっぱいなのに「大丈夫」と笑ってしまう。親や先生に相談したいのに、「怒られるかも」「失望されるかも」と思うと、言葉が出てこない。 本当は誰かに不安を聞いてほしいのに、心に閉じ込めるしかない。その状態が続くと、「言えない自分は弱い」と自分を責めてしまう――。 でも、まず知ってほしいことがあります。 本音を言えないのは弱さではありません。 それは“関係を大切にしたい”という優しい心の働きでもあるからです。

「このままじゃ間に合わない」 「他の人が先に進んでいる気がする」 夏を越えて秋が近づく頃、受験生の心に一番強く出てくるのは、この焦りです。 毎日勉強しているのに判定が上がらない。頑張っているのに、結果が見えない。——そんなときほど、「自分だけ止まっているんじゃないか」と感じてしまいます。 でも、最初に伝えたいのはこれです。 停滞は、失敗ではありません。 むしろ、伸びる直前に起こりやすい“学びの再編成”の時間です。 焦りは本来、危険を察知して行動を促すための自然な感情。 扱い方さえ間違えなければ、焦りはあなたを追い詰める敵ではなく、前に進ませる推進力になります。 今日は、夏以降の伸び悩みで苦しくなっている人へ向けて、 停滞期の正体と、焦りを力に変えるための思考法をまとめます。 「伸びない時期」を、ちゃんと“伸びる時間”に変えていきましょう。

「このままじゃ間に合わない」 「他の人が先に進んでいる気がする」 夏を越えて秋が近づく頃、受験生の心に一番強く出てくるのは、この焦りです。 毎日勉強しているのに判定が上がらない。頑張っているのに、結果が見えない。——そんなときほど、「自分だけ止まっているんじゃないか」と感じてしまいます。 でも、最初に伝えたいのはこれです。 停滞は、失敗ではありません。 むしろ、伸びる直前に起こりやすい“学びの再編成”の時間です。 焦りは本来、危険を察知して行動を促すための自然な感情。 扱い方さえ間違えなければ、焦りはあなたを追い詰める敵ではなく、前に進ませる推進力になります。 今日は、夏以降の伸び悩みで苦しくなっている人へ向けて、 停滞期の正体と、焦りを力に変えるための思考法をまとめます。 「伸びない時期」を、ちゃんと“伸びる時間”に変えていきましょう。

模試も受けて、過去問も解いてきた。 それなのに、「本番の自分」がどうしても想像できない——。 秋以降になると、そんな不安を抱える受験生は少なくありません。 「会場の雰囲気に飲まれないかな」 「周りの音が気になったらどうしよう」 「緊張して頭が真っ白になったら…」 準備をしているからこそ、本番が重く感じてしまう。 でも、それは弱さではありません。 未知のものに向き合おうとしている、自然で誠実な反応です。 この記事では、受験本番のイメージが重くなってしまう理由と、そのイメージを少しずつ“軽くしていく”ための考え方をお伝えします。 本番は、特別な誰かになる日ではありません。 「いつもの自分」で迎えるための準備を、ここから一緒に整えていきましょう。

「眠れない自分」を責めないための、安心をつくる夜のルーティン 日中は勉強に集中できていたのに、夜になると急に不安が押し寄せる——。 布団に入った瞬間、「もし落ちたらどうしよう」「今日の勉強は意味があったのだろうか」と考えが止まらなくなる。受験生なら、一度は経験があるはずです。 でも、結論から言えば、不安で眠れないのは意志が弱いからではありません。 それは、脳が真剣に未来を守ろうとしている“防衛反応”でもあります。この記事では、夜に不安が強まる理由を整理しながら、受験期の夜を少しでも楽にする習慣をまとめます。

模試や過去問を解いていて、「あと少しで解けそう…」そう思って1問に10分、15分、気づけば30分。 結果、他の問題に時間が足りず、点数が伸びない。 この悩みは、大学受験生が必ず一度はぶつかる“時間配分の落とし穴”です。 実は、この「あと少し」という感覚そのものが、受験生を大きく惑わせる心理トリック。 そして、難問にこだわり続ける姿勢こそが、合格を遠ざける最大の原因なのです。 この記事では、 ・なぜ難問に時間を使いすぎてしまうのか ・合格に必要な“得点効率”の思考 ・撤退判断の基準 ・実戦で使える時間配分のトレーニング法 まで整理し、今日から点数が伸びる「時間の使い方」を身につけられるよう解説します。