高校１年生

「英語長文の参考書を探しに書店へ行ったけど、似たような本が棚にずらっと並んで決められず…。 結局ネットでレビューを見続けて、また買えなかった」──こんな経験、ありませんか？ これは意志の弱さではなく、心理学でいう「選択肢過多」の現象。種類が多すぎると判断が鈍り、満足度も下がりやすいのです。 この記事では、心理学と学習科学の知見を活かして「参考書迷子から抜け出す方法」を具体的に解説します。 選び方の基準から、使いこなし方まで、受験勉強の武器を味方にしましょう！

「数式を見るだけで緊張してしまう」「文章題になると頭が真っ白になる」──そんな経験はありませんか？ 実はこれ、単なる苦手意識や努力不足ではなく、心理学や脳科学の研究で“数学不安症（Math Anxiety）”と呼ばれている現象です。 大学受験において数学は避けて通れない科目だからこそ、この“不安の正体”を知り、正しく対策を取ることがとても大切になります。 この記事では、研究成果をもとに数学不安のメカニズムを整理し、その克服法を7つの戦略に分けて紹介します。

「本気で勉強してるつもりなのに、なぜか全然進まない……」 「気づけばスマホばっかり見ていて、自己嫌悪……」 大学受験に向けて走り出した受験生の多くが、一度はぶつかる“勉強がはかどらない”という壁。 それは決して「やる気がないから」ではありません。 むしろ、多くの悩みの裏には、真剣に向き合っているからこそ抱える心理的な葛藤や、環境・習慣の問題があります。 今回は、受験生が勉強に集中できなくなる7つの主な原因と、それぞれの具体的な対策を紹介します。 「ちゃんとやりたいのに、なぜかうまくいかない」――そんな自分にモヤモヤしているあなたへ。 小さな改善が、未来を大きく変えてくれます。

お子さんが受験期に入ると、保護者としての悩みは尽きません。 「勉強に口を出しすぎても逆効果では？」「スマホ時間が長くて集中できていないのでは？」 「睡眠不足が続いているけれど大丈夫？」「塾や教材、どれを選べばいいのか迷う…」。 こうした小さな心配は、積み重なると大きな不安になりますよね。 一方で、関わりすぎれば自主性を損ないそうで、放っておけば勉強の遅れが気になる…。 その“ちょうどいい関わり方”をどう見つければいいのか、迷う方も多いはずです。 実は研究からも、親の関わり方次第で学習成果や心理的な安定が大きく変わることが分かっています。 「どんなサポートがプラスに働きやすいのか」「何を避けた方がいいのか」。 具体的なデータや実践的な工夫を知っておくと、不安はぐっと小さくなります。 この記事では、保護者の方が抱えやすい代表的な悩みを整理しながら、心理学や教育学の知見をもとにした“実際に家庭でできる関わり方”をご紹介します。

お子さんが受験期に入ると、保護者としての悩みは尽きません。 「勉強に口を出しすぎても逆効果では？」「スマホ時間が長くて集中できていないのでは？」 「睡眠不足が続いているけれど大丈夫？」「塾や教材、どれを選べばいいのか迷う…」。 こうした小さな心配は、積み重なると大きな不安になりますよね。 一方で、関わりすぎれば自主性を損ないそうで、放っておけば勉強の遅れが気になる…。 その“ちょうどいい関わり方”をどう見つければいいのか、迷う方も多いはずです。 実は研究からも、親の関わり方次第で学習成果や心理的な安定が大きく変わることが分かっています。 「どんなサポートがプラスに働きやすいのか」「何を避けた方がいいのか」。 具体的なデータや実践的な工夫を知っておくと、不安はぐっと小さくなります。 この記事では、保護者の方が抱えやすい代表的な悩みを整理しながら、心理学や教育学の知見をもとにした“実際に家庭でできる関わり方”をご紹介します。

例えば英語数学に関しては、中1で基礎計算や英文法の型を固め、中2で文章・図形・関数や英語の多読を増やし、中3で入試形式に触れる、といった段階設計を意識するだけで、先の不安がずいぶん軽くなります。とはいえ「何から始めればいいの？」と戸惑うこともありますよね。そこで今回は、認知科学のエビデンスを土台に、今日から実践できる学びの設計図をまとめました。結論はシンプルです。①覚えるタイミングを分散し、②思い出す練習を増やし、③問題の並べ方と暮らしの習慣を整える、この三点を押さえれば、受験期に効く「伸びる学習」を中学生のうちから作れます！

大学受験は、知識だけでなく“心の強さ”も問われる試練です。 参考書を開いても集中できない日、模試で思うような結果が出ずに落ち込む日、不安に押しつぶされそうな夜──。 そんな時こそ、「心の使い方」が合否を分けるカギになります。 この記事では、毎年合格をつかみ取っている受験生に共通する「7つの力」と、悩みや不安を力に変えるための“メンタル術”を紹介します。 現役大学生が受験期に実践していた内容も交えながら、今すぐ使えるヒントをお届けします。

大学受験は、知識や学力だけでなく、「時間の使い方」が合否を大きく左右します。やみくもに勉強するだけでは、成果につながらず、モチベーションが下がってしまうことも。 「どうすればもっと効率よく勉強できるのか」「限られた時間の中で何を優先すればいいのか」と悩んでいる受験生は多いでしょう。 私自身も、時間管理の重要性に気づいてから、勉強の質と生活のリズムが大きく変わりました。 この記事では、合格者の実例や自身の体験を交えながら、効果的なスケジュールの立て方や、時間を有効活用するための工夫を紹介します。

大学受験を目指す中で、「頑張っているのに成績が上がらない」「模試の結果が伸びない」と感じる“伸び悩み”は、多くの受験生が経験する壁です。 私自身も偏差値がなかなか上がらず苦しんだ時期がありました。この記事では、そんな伸び悩みの原因を探り、具体的な対処法を5つご紹介します。 メンタルや生活習慣の見直しも含め、あなたがまた前向きに歩み出すきっかけになれば幸いです。

「頑張っているのに、成績が伸びない」「どんな勉強法が正解か分からない」―― 大学受験を目指す高校生の多くが、こんな不安を抱えています。真面目に努力しているのに結果が出ないのは、決して“才能がないから”ではありません。 問題は、“やり方”です。 大学受験は、「がむしゃらに頑張る人」が勝つ世界ではなく、「正しい方法で、継続した人」が合格を手にする世界です。 実際、私自身も遠回りをしてしまった時期がありました。勉強時間は確保しているのに、模試の成績が伸びず、焦りばかりが募る日々……。 けれど、勉強法を見直し、自分に合ったやり方を確立したことで、少しずつ結果が出るようになり、最終的には志望校への合格を掴むことができました。 この記事では、受験生が陥りがちな“勉強の落とし穴”を避け、最短距離で合格に近づくための《5つの勉強法》を紹介します。 「何から始めればいいか分からない」「今のままで本当に大丈夫なのか不安」――そんな受験生や保護者の方にとって、きっとヒントになる内容をお届けします。