私立大学に小論文・面接で合格

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コーヒーは記憶力を高めるのか？― 学習効率を上げる正しい付き合い方

「コーヒーを飲むと頭が冴える」 この感覚を、あなたも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。 眠気覚ましや集中力アップのために、勉強のお供としてコーヒーを飲む受験生や社会人は少なくありません。そして近年、この“感覚的な実感”には、科学的な裏付けがあることが分かってきました。 本記事では、コーヒーに含まれるカフェインが記憶力や学習効率にどのような影響を与えるのかを、研究結果をもとに整理しながら解説します。 「とりあえず飲む」から一歩進んで、学習を支えるための賢いコーヒーの使い方を一緒に考えていきましょう。
2025.12.17
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夜間学習でコーヒーは本当に味方になる？｜カフェインと睡眠の関係を理解して、生産性を落とさず勉強する方法

夜遅くまで勉強や作業をしていると、どうしても頼りたくなるのがコーヒーです。 「眠気を飛ばしたい」「もう少し集中したい」――そんな気持ちでカップを手に取った経験がある人は多いでしょう。 一方で、「夜にコーヒーを飲むと眠れなくなる」「翌日の集中力が落ちる気がする」と感じたことはありませんか？ 夜間学習とコーヒーは、使い方を間違えると学習効率を上げるどころか下げてしまうこともあります。 この記事では、夜間学習とカフェインの関係を整理しながら、コーヒーと上手に付き合うための考え方をまとめていきます。
2025.12.16
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大学入試

勉強しているのに点数が安定しない高校生へ　成績が上下する本当の理由と、ブレを止める勉強法

「家ではどうしても勉強にならない」 そう感じている受験生は、決して少なくありません。 机に向かっても数分でスマホに手が伸びる。 気づけば部屋を片づけ始めている。 勉強を始めるまでに、やたらと時間がかかる――。 そんな自分を見て、 「自分は意志が弱いんだ」 「やる気が足りないんだ」 と責めてしまっていませんか？ でも実は、家で集中できない原因は意志の弱さではありません。 そこには、心理と環境が深く関係しています。 一方で、家でも毎日5時間以上集中して勉強できている受験生がいるのも事実です。 つまり、家が勉強に向かない場所なのではなく、「環境の作り方」と「思考の仕組み」 に違いがあるだけなのです。 この記事では、なぜ家だと集中できないのかを心理面から整理し、誰でも実践できる「集中できる環境の整え方」を具体的に解説します。
2025.12.16
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現代文の要約が安定しない本当の理由― 全体像をつかむ力が足りていない大学入試や高校入試の国語

現代文の要約が苦手だと感じている人は少なくありません。 「何を書けばいいかわからない」「短くすると意味が変わりそうで不安」――そんな声をよく聞きます。 しかし、要約はセンスや語彙力の問題ではなく、正しい手順を知っているかどうかで決まります。 この記事では、文章全体の意味を捉えるところから始め、構成を分解し、情報を取捨選択してまとめるまでの流れを、具体例とともに整理します。 要約が安定しない人ほど、ぜひ一度「型」を確認してみてください。
2025.12.15
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【受験後半戦】焦らず、迷わず、粘り強く！ラストスパートの乗り切り方

受験勉強もいよいよ後半戦。「このままで大丈夫かな」「思うように伸びない…」と不安を感じている人も多いのではないでしょうか。でも大丈夫。ここからの過ごし方次第で、結果はまだまだ大きく変わります。 この時期に大切なのは、「がむしゃらに勉強時間を...
2025.12.15
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得点が安定しない高校生必読！模試の点が上下する本当の理由と、再現性を高めて成績を安定させる方法

「勉強しているのに、点数が安定しない」 この悩みは、多くの受験生が直面するかなり深刻な壁です。 模試で合格ラインを超えたと思ったら、次の回で大きく落ちる。 得意科目でミス連発、逆に苦手科目でなぜか高得点。 努力しているのに結果がバラバラだと、「勉強のやり方が間違っているのでは」と疑ってしまい、メンタルも揺さぶられます。 でも、この「点数の乱高下」は単なる実力不足ではありません。 そこには、学習内容・試験形式・心理状態・習慣のばらつきなど、複数の要因が絡み合っています。 つまり、点数の上下は「偶然」ではなく「必然」です。 逆に言えば、この仕組みを理解して対策すれば、得点の“振れ幅”は着実に小さくできます。 ここから、得点が安定しない背景と、成績を安定させるための具体策を整理していきます。
2025.12.14
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友人と比較して悩んでしまう高校生へ　受験期の人間関係の整え方

受験本番が近づくと、誰もが一度は経験する「比較の痛み」。 たとえば「模試で過去最高点」「志望校の先生にほめられた」──そんな話題を聞いた瞬間、胸がざわつくことがありますよね。 焦りや不安で勉強に手がつかなくなるときもあるでしょう。 でも、それは“特別な弱さ”ではありません。人が持つ自然な心理反応であり、扱い方次第で「学びの燃料」に変えることができます。 今回は心理学の知見をベースに、「比較で揺れた心」を整える実践策を、感情面と行動面の両方から整理していきましょう。
2025.12.14
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家で集中できない学生必見！意志に頼らず“環境と習慣”で集中力を取り戻す方法

「家ではどうしても勉強にならない」 そう感じている受験生は、決して少なくありません。 机に向かっても数分でスマホに手が伸びる。 気づけば部屋を片づけ始めている。 勉強を始めるまでに、やたらと時間がかかる――。 そんな自分を見て、 「自分は意志が弱いんだ」 「やる気が足りないんだ」 と責めてしまっていませんか？ でも実は、家で集中できない原因は意志の弱さではありません。 そこには、心理と環境が深く関係しています。 一方で、家でも毎日5時間以上集中して勉強できている受験生がいるのも事実です。 つまり、家が勉強に向かない場所なのではなく、「環境の作り方」と「思考の仕組み」 に違いがあるだけなのです。 この記事では、なぜ家だと集中できないのかを心理面から整理し、誰でも実践できる「集中できる環境の整え方」を具体的に解説します。
2025.12.13
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英文記述が苦手な受験生へ──英文記述対策の道しるべ✏️

英文記述の対策、どこから始めればいいのか分からない――。 そんな不安を抱える受験生は少なくありません。 実際に「合格レベル」の基準が曖昧なまま取り組んでしまうと、努力しても成果が見えにくく、迷子になりやすいのです。 今回は、英文記述に苦手意識を持つ受験生に向けて、「不安の正体」から「土台づくり」「伸ばす演習」まで、段階的に整理した対策方法をご紹介します。
2025.12.13
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医学部

高校生必見！模試の点に伸び悩むときの突破口

お子さんが受験期に入ると、保護者としての悩みは尽きません。 「勉強に口を出しすぎても逆効果では？」「スマホ時間が長くて集中できていないのでは？」 「睡眠不足が続いているけれど大丈夫？」「塾や教材、どれを選べばいいのか迷う…」。 こうした小さな心配は、積み重なると大きな不安になりますよね。 一方で、関わりすぎれば自主性を損ないそうで、放っておけば勉強の遅れが気になる…。 その“ちょうどいい関わり方”をどう見つければいいのか、迷う方も多いはずです。 実は研究からも、親の関わり方次第で学習成果や心理的な安定が大きく変わることが分かっています。 「どんなサポートがプラスに働きやすいのか」「何を避けた方がいいのか」。 具体的なデータや実践的な工夫を知っておくと、不安はぐっと小さくなります。 この記事では、保護者の方が抱えやすい代表的な悩みを整理しながら、心理学や教育学の知見をもとにした“実際に家庭でできる関わり方”をご紹介します。
2025.12.12
医学部合格体験記大学入試高校１年生高校２年生医学部受験公立大学私立大学大学受験合格者インタビュー国立大学
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