受験期は、子どもだけでなく親にとっても人生の大きな試練です。
全国の教育現場で長年指導に携わってきた専門家たちは、こう語ります。
「合格する家庭には、必ず“親の関わり方”に共通点がある」と。
それは、子どもの自主性を尊重しつつ、信頼の距離感を保つこと。
本記事では、実際に難関校へ合格した家庭の実例をもとに、親ができる効果的なサポート法を紹介します。
記事の監修者：五十嵐弓益（いがらし ゆみます）
【全国通信教育】最短合格オンラインのスカイ予備校 校長
■小論文指導歴27年
これまでに指導した生徒は4000人以上、独自のSKYメソッドを考案で８割取る答案の作り方を指導。
２０２0年４月から、完全オンラインの大学受験予備校となる。過去３年間で国公立大学合格８５名。
高１から入会者は国公立大学合格率９３％
高２から入会者は国公立大学合格率８６％
高３の4月から入会者は国公立大学合格率７３％。
スカイ予備校の指導方針は、「大人になっても役に立つ勉強法の習得」です。「自分の人生は自分で切り拓く」教育をします
心の支えが子どもを強くする
受験生にとって最大の敵は、学力不足ではなく「不安や焦り」です。
心理学の研究によると、試験で実力を発揮できるかどうかの約8割は、精神的な安定に左右されるといわれます。
合格した家庭の親たちは、子どもの話に耳を傾け、感情を否定せず受け止めることを大切にしていました。
「昨日よりも集中してたね」「前よりも解き方がスムーズだったね」——そんな具体的な言葉かけが、子どもの自己肯定感を支えていたのです。
集中できる“環境づくり”の工夫
学習効率を高める鍵は、環境にあります。
成功した家庭では、照明を昼光色LED（500ルクス以上）に統一し、室温は20〜25度、湿度は40〜60％を保つなど、快適さにこだわっていました。
さらに、スマートフォンは完全に禁止せず、「使用する時間を決める」ことで、自己管理力を育てる工夫をしていました。
親が“見張る”のではなく“信頼して任せる”ことが、最終的には子どもの集中力を引き出します。
リズムある生活が学力を支える
夜更かしや不規則な生活は、学習効果を下げる大きな要因です。
多くの家庭で共通していたのは、「夜10時就寝・朝6時起床」のリズム。
食事も朝はしっかり摂り、夕食は就寝3時間前までに済ませることで、質の良い睡眠を確保していました。
生活リズムの安定が、脳の働きを最大化し、集中力の持続につながっていたのです。
親子の会話が“信頼”を育てる
受験期こそ、親子関係を見つめ直す絶好の機会です。
成功した家庭では、「勉強以外の会話」を意識的に増やしていました。
食卓では学校での出来事やニュースの話題、休日には一緒に散歩など、会話の中で安心感を育てていたのです。
「話を聞いてくれる」だけで、子どもは大きな安心を得られます。
ストレスを“成長エネルギー”に変える
模試の結果や成績の変化に一喜一憂しない。
この姿勢こそ、親ができる最高のサポートです。
散歩やストレッチなどの軽い運動を日課に取り入れることで、脳をリセットし、ストレスを前向きなエネルギーへと変える家庭も多くありました。
受験期の不安を「乗り越える経験」として支えることで、子どもは精神的にも強く成長します。
おわりに：信じて見守る、それが最強のサポート
受験は、子どもの成長を見届ける絶好のチャンスです。
焦る気持ちを抑え、「信じて見守る」姿勢を保てるかどうかが、親の真価を問われる時期でもあります。
子どもが壁にぶつかったとき、そっと寄り添い、再び前を向く力を支えてあげましょう。
——その穏やかなまなざしこそ、どんな参考書よりも心強いサポートになります。
